Yoga is al een aantal jaar in verschillende vormen in mijn leven. In 2019 deed ik een Vinyasa/Ashtanga docentenopleiding in Goa, India. Deze opleiding gaf mij veel verdieping op het gebied van de yoga filosofie, maar het échte werk vond pas plaats na de opleiding. Yoga integreren in je dagelijkse, westerse leven.
Een beoefening – op en naast de mat – van bewuster leven in het nu, dankbaar zijn, geluk volgen en doen wat goed voelt.
Ashtanga yoga is een onderdeel van deze dagelijkse beoefening. Mijn practice is gericht op bewust bewegen met het ritme van mijn adem. Ik begeleid anderen yogi’s met een zachtheid en vind het belangrijk dat iedereen doet wat goed voelt en zo nodig aanpast. Yoga is voor iedereen. Minder focus op hoe iets eruit ziet en meer aandacht voor hoe het voelt.
Naast het geven van yogalessen en workshops organiseer ik ook regelmatig mantra-avonden waar we samen zingen en muziek maken om het geluk in onszelf te ervaren.
Ik zie je graag eens in mijn lessen!
Namasté, Rachel
